Пенсионеры Свиблово опять начали ходить по-скандинавски

Интернет-газета «Свиблово» от 08.09.2021
gazeta-sviblovo.ru/pensionery-sviblovo-opyat-nachali-hodit-po-skandinavski/

Участники проекта «Московского долголетия» из Свиблова приступили к занятиям по скандинавской ходьбе. Об этом сообщили на официальной странице ТЦСО «Ярославский» в сети ВК.

Там  уже прошли первые тренировочные походы. Занятия ведет опытный тренер Юнна Ристивоевич. После занятий она провела ликбез для новичков.

— Не стесняйтесь своих ошибок – они, как правило, неизбежны. Важно другое – вовремя исправиться. Чувство свободы не должно вас покидать в течение всей тренировки, а усталость в конце должна быть приятной. Боли, дискомфорт и неприятные ощущения во время и после занятия – явное свидетельство того, что вы что-то делаете неправильно. Исправьте помарки и наслаждайтесь скандинавской ходьбой!» — советует Юнна Маратовна.