Пенсионеры из Лосиноостровского предотвращают атрофию мышц с помощью танца

Интернет-газета «Наша Лосинка » от 22.12.2020
https://gazeta-losinka.ru/pensionery-iz-losinoostrovskogo-predotvrashhayut-atrofiyu-myshts-s-pomoshhyu-tantsa/

В ГБУ ТЦСО «Ярославский» филиал «Лосиноостровский» начались занятия по направлению «Современные танцы»(гимнастика) по проекту «Московское долголетие». Тренировки проводит преподаватель по современным танцам Павел Панов.

«Я получаю огромное удовольствие от того, что могу поделиться своими знаниями и в какой-то мере просветить людей старшего поколения, особенно приятно, что есть обратная связь в виде заинтересованности и благодарных отзывов», — рассказывает тренер.

Каждое занятие начинается с небольшой танцевальной разминки, которая позволяет разогреть мышцы и избежать травм. Главные задачи тренировок — получить положительные эмоции, научиться двигаться и чувствовать свое тело.

С возрастом развивается атрофия мышц, поэтому физическая активность очень полезна. Танцы могут стать прекрасной альтернативой спортивным тренировкам. Запоминание движений в танцах, положительно влияет на когнитивные функции, препятствует развитию возрастных нарушений памяти, улучшая координацию и внимание.

Танцы — один из наиболее эффективных способов поддерживать себя в хорошей физической форме. А Современные танцы- это ещë и возможность быть на одной волне с внуками, быть современными.

Записаться на занятия по танцам можно по телефону: 8-499-185-30-60.