«Долголеты» Ярославского скинули 90 килограмм

Интернет-газета «Ярославский вестник» от 24.11.2020
https://gazeta-yaroslavsky.ru/dolgolety-yaroslavskogo-skinuli-90-kilogramm/

В центре «Ярославский» занятия по активности проекта Московское долголетие «Здорово жить!» ведет преподаватель, спортсменка международного уровня в области бодибилдинга и фитнеса Мирослава Красова. Педагог имеет опыт работы в спортивной индустрии более 10 лет, что позволило ей составить максимально эффективный курс, который включает в себя теоретические занятия и комплекс физических занятий для восстановления здоровья. Об этом рассказали в ТЦСО «Ярославский».

«Лекции посвящены тому, как правильно вести здоровый образ жизни, а также как правильно питаться, на которых акцент делается на понимание работы всех систем организма. В состав комплекса физических упражнений входят занятия для укрепления мышц и органов малого таза, сердечно-сосудистой системы и всего мышечного корсета в целом», — объясняет педагог.

Мирослава подробно объясняет биомеханику и технику выполнения упражнений, что не маловажно, тем самым показывая, как возникают различные нарушения опорно-двигательного аппарата и возможности его восстановления.

«Долголеты» Ярославского могут с гордостью сообщить о своих достижениях: за летний сезон участники коллективно сбросили более 90 кг. Итоги осенне-зимнего сезона уже скоро будут известны.