Пенсионеры из Ростокина активно осваивают оздоровительную китайскую гимнастику цигун

интернет-газета «Ростокинская панорама» 09.08.2019
gazeta-rostokino.ru/pensionery-iz-rostokina-aktivno-osvaivayut-ozdorovitelnuyu-kitajskuyu-gimnastiku-tsigun/

В филиале «Ростокино» ТЦСО «Ярославский» пенсионеры с удовольствием посещают занятия по оздоровительной китайской гимнастики цигун.

— Сейчас цигун очень популярен среди пожилых людей. Это один из наименее травматичных, но зато универсальный и эффективный вид оздоровительных практик, — рассказывает куратор спортивного направления центра социального обслуживания Лариса Белик. —Поначалу люди не верили в себя: они слышали про такую гимнастику, но боялись возрастных проблем. Мы им объясняли, что все занятия полностью адаптированы под пенсионеров, никто не будет требовать от них непосильных действий, цель занятий – не спортивные рекорды, а здоровье!
С сентября по май здесь буквально ажиотаж, но и сейчас, в августе, несмотря на дачный сезон, пришло достаточно много народу, в основном – женщины. Опытный тренер применяет принцип индивидуального подхода, очень внимательно относится к каждому, даёт профессиональные советы и рекомендации.

—Вообще эта группа сформирована в феврале. Люди посещают очень охотно. Кто-то ходит в среду, кто-то в пятницу – чтобы только не пропускать, не терять навык. У нас ограничения по наполняемости групп: 20 человек, поэтому, когда желающих становится больше, мы создаем новую группу. Сейчас мы делаем ОФП с элементами цигун и дыхательных практик, — поделилась тренер по специализации «Физкультурно-оздоровительные технологии» Ирина Щербакова.
Постоянно подтягиваются новички: эффективно работают не только официальные методы оповещения, но и «сарафанное радио».

Спортивные направления очень востребованы: участники становятся стройнее, здоровее, появляется блеск в глазах и цель в жизни. Прибавляются силы и для игр с внуками: а что может быть прекраснее счастливых семейных отношений?

Сотрудники ТЦСО получают много положительных отзывов: благодаря их труду пенсионеры учатся жить для себя. Они занимаются саморазвитием, заводят новые знакомства, занимаются спортом. Для них поистине начинается новая счастливая жизнь.