Для пенсионеров из Ростокина проведут бесплатное занятие по общей физической подготовке

Интернет-газета «Ростокинская панорама» от 30.01.2023
gazeta-rostokino.ru/dlya-pensionerov-iz-rostokina-provedut-besplatnoe-zanyatie-po-obshhej-fizicheskoj-podgotovke/

В ГБУ ТЦСО «Ярославский» филиал «Ростокино» для пенсионеров состоится занятие по общей физической подготовке (ОФП). Об этом сегодня сообщили в пресс-службе филиала.

«Задача ОФП – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепить опорно-двигательный аппарат, создать хорошее настроение людям среднего и старшего возраста. Объем и интенсивность выполняемого упражнения каждый регулирует сам», — уточнили в пресс-службе.
Отмечается, что зарядка занимает примерно полчаса. Если вам меньше 65 лет, вы можете выполнять ее и дольше – до 40–45 минут. Людям после 70 не рекомендую делать ее более получаса. После 75 лет достаточно позаниматься 25 минут.

Занятия проходят по вторникам и четвергам. Записаться на гимнастику можно по телефону: 8-495-870-44-44.