Пенсионеры из Лосинки попрактиковали перевёрнутую асану

Интернет-газета «Наша Лосинка» от 10.12.2021
gazeta-losinka.ru/pensionery-iz-losinki-popraktikovali-perevyornutuyu-asanu/

Участники «Московского долголетия» из Лосиноостровского района продолжают онлайн-занятия по направлению «Здоровый образ жизни» под руководством тренера Павла Зенкина. Об этом сообщили в пресс-службе ГБУ ТЦСО «Ярославский» филиал «Лосиноостровский».

«Павел Зенкин на занятии обучал представителей старшего поколения упражнению «перевернутая асана».  Перевернутая асана напрямую связана с омоложением тела и продлевает жизнь. Воздействует на работу внутренних органов, укрепляет иммунитет, быстрее восстанавливают энергию», — говорится в сообщении.
Находясь в горизонтальном положении, наше тело испытывает меньшую нагрузку от силы притяжения, сердце прикладывает меньше усилий для кровоснабжения всего тела. А в перевернутой позе венозная кровь лучше оттекает от нижних конечностей, а лимфатическая система ускоряет свое движение от ног к подмышечным впадинам, тем самым укрепляя иммунитет и ускоряя очистку организма. Таким образом, постоянная практика выполнения перевернутых асан замедляет процесс старения нашего тела.