«Позу змеи» изучают на онлайн-занятиях по йоге пенсионеры из Лосинки

Интернет-газета «Наша Лосинка» от 17.11.2021
gazeta-losinka.ru/pozu-zmei-izuchayut-na-onlajn-zanyatiyah-pensionery-iz-losinki/

Пенсионеры из Лосинки в рамках проекта «Московское долголетие» занимаются йогой по онлан-занятиям.  Занятия проводит опытный тренер Павел Зенкин. Об этом сообщает пресс-служба ГБУ ТЦСО «Ярославский» филиал «Лосиноостровский».

— На прошедшем занятии участники изучали «позу змеи». Она обычно выполняется в качестве подготовительной асаны перед позой кобры. В финальной точке упражнения вес всего тела концентрируется в области живота, а диафрагма переносится в грудную клетку. Созданное давление воздуха в легких способствует раскрытию неактивных альвеол. Легкие лучше насыщаются кислородом и освобождаются от углекислого газа. Массаж, вызванный увеличением давления в грудной клетке, укрепляет сердце, — делится Павел Алексеевич.
Участница группы, Динара Ринатовна Корендова оставила свой отзыв о занятии:

— Очень довольна Павлом Алексеевичем. Нам повезло, йога — наш жизненный ресурс, все отлично, чудесно, занимаясь с Павлом мы становимся счастливее, здоровее, сильнее — это наша сила, наш ресурс.
Присоединиться к занятиям можно по телефону: 8(495)870-44-44.