В Ярославском для пенсионеров ведется набор в группу по общей физической подготовке

Интернет-газета «Ярославский вестник» от 16.11.2021
gazeta-yaroslavsky.ru/v-yaroslavskom-dlya-pensionerov-vedetsya-nabor-v-gruppu-po-obshhej-fizicheskoj-podgotovke/

«Движение – пища для жизни» – так определил Гиппократ центральное место в жизни человека.

Физическая активность полезна в любом возрасте, а в пожилом просто необходима. Если в течении своей жизни вы были малоактивны из-за нехватки времени, то теперь пришла самая пора заняться вопросами здоровья и улучшить выносливость, силу, равновесие и гибкость. Это поможет жить комфортно и поддержать ваше здоровье.

Систематическая двигательная активность оказывает на человека положительное воздействие: возрастной запас прочности сердца увеличивается, кровеносные сосуды становятся более эластичными, а кровяное давление поддерживается на уровне, свойственном возрасту человека. Физкультура и спорта также благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат: кости, суставы, связки.

Занимаясь физической активность, организм говорит «спасибо!» — повышая окислительные и обменные процессы в организме, задерживает развитие атеросклероза, остеопороза, успокаивает нервную систему, способствует снижению веса и распаду холестерина.

В связи с тем, что физическая активность – неотъемлемая часть нашей жизни – приглашаем вас вступить в группу «ОФП», тренер Илья Бахтуров успешно тренирует участников проекта «Московское долголетие» уже на протяжении более двух лет!

Записаться в группу вы можете, посетив ТЦСО «Ярославский» по адресу: улица Палехская, дом 14.