Забавные движения пальцами помогут пенсионерам из Ярославского улучшить память

интернет-газета «Ярослаский вестник» 09.06.2018
gazeta-yaroslavsky.ru/zabavnye-dvizheniya-paltsami-pomogut-pensioneram-iz-yaroslavskogo-uluchshit-pamyat/

Забавные движения пальцами помогут пенсионерам из Ярославского улучшить память
Пальчиковая гимнастика доступна даже тем, кто не может заниматься спортом

В ЦСО «Ярославский» действует группа пальчиковой гимнастики. Ее посещают пенсионеры района, присоединившиеся к проекту «Московское долголетие». Занятия направлены на развитие мелкой моторики и помогают бороться с возрастными нарушениями: ослаблением памяти, внимания, мышления, координации движения и речи.

— Несмотря на забавное название, гимнастика для пальцев рук оказывает огромное влияние на состояние здоровья пожилых людей, особенно тех, кому противопоказаны физические нагрузки, — говорит инструктор Галина Шотина. – Давно доказано, что те, кто занимается любой мелкой ручной работой – вяжет, вышивает, плетет из бисера — дольше сохраняют светлую голову.
Упражнения простые: соединить и растопырить пальцы рук, сжать ладони в кулак, потереть их и погладить, сгибать и разгибать каждый палец…Нехитрые движения вызывают улыбку, а вместе с тем они помогают синхронизировать работу правого и левого полушария мозга, постоянный контроль своих действий повышает концентрацию внимания.

Поможет гимнастика и тем, потерял подвижность и чувствительность пальцев вследствие болезни. В этом случае, говорит Шотина, тренировать мелкую моторику и разрабатывать мелкие суставы особенно важно. Кстати, пальчиковая гимнастика традиционно входит в комплекс реабилитация для тех, кто перенес инсульт: уже через несколько недель систематических занятий пациенты ощущают улучшение состояния.

Напомним, записаться в любой кружок проекта «Московское долголетие» можно в районном центре социального обслуживания населения по адресу Палехская, 14. Часы работы ЦСО с понедельника по пятницу с 9.00 до 20.00, в пятницу с 9.00 до 18.45, а в субботу – с 9.00 до 17.00. С собой взять паспорт и СНИЛС.